Yoga - Einssein

Bewegungs-Training auf allen Ebenen
hervorragendes Haltungstraining
reinigt die Organe, alle Gewebe, die Drüsen und die Zellen
schult Kraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer
balanciert den Körper, den Geist und die Seele
aufatmen – einatmen – ausatmen – atmen
eigene Energien gezielt lenken
Entspannung
übt den Verstand klarer zu denken (Konzentration)
bewusst Selbst-bewusst
zur Identität mit sich selbst gelangen

Achtsamkeit

Der Unterricht ist Hatha-Yoga und bezieht Elemente aus dem Kundalini-Yoga und Power-Yoga mit ein. Zwei Schnupperstunden sind möglich.
Zu den Kursen bitte immer bequeme Kleidung tragen sowie Decke/Tuch (zur Entspannung) mitbringen.

Lehrerin:

Birgit Höpfner
Staatl. geprüfte Sportlehrerin
Zertifizierte Yogalehrerin (nach den Richtlinien des BYY)
qualifizierte Rückenschullehrerin
Telefon: 0228-31 17 32
E-Mail:birgithoepfner@yahoo.de
www.bewegungsgrund.de